hypnose ericksonienne danger
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Curieux de savoir comment l’hypnose peut carrément reprogrammer notre ciboulot ?

Avant de te lancer dans l’épopée de l’hypnose ericksonienne, jette un œil à notre dossier qui déballe tout sur le pouvoir dément de l’hypnose et Pourquoi l’hypnose a le pouvoir de nous changer.

L’incroyable genèse de l’hypnose ericksonienne

Tu veux du scoop sur un truc qui décoiffe ? Flash-back sur le début du 20ème siècle avec le boss, Milton H. Erickson. Né en 1901, ce génie a transformé une maladie sévère en super-pouvoir.

Après avoir terrassé la polio, Erickson a utilisé ce qu’il a vécu pour percer les secrets du langage non verbal et les fines nuances de la communication humaine. C’est dans les années 1920 que sa carrière prend son envol, au moment où il commence à jouer avec l’hypnose.

Mais attention, pas n’importe quelle hypnose ! Erickson, il réinvente carrément le concept. Il passe des ordres directs à des suggestions super fines, genre tellement discrètes que tu crois que c’est toi qui as eu l’idée de te détendre.

Et boum, il lance sa propre marque de fabrique : l’hypnose ericksonienne. Ce mec, c’était un vrai pionnier, et ses techniques? Elles continuent de révolutionner la psychothérapie bien après son dernier rideau en 1980. Alors, chapeau, Monsieur Erickson, ton style unique rocke toujours le monde de la thérapie !

 

Techniques et astuces du maître Erickson

Comment ça marche ? Le praticien, un vrai pro de la communication, utilise des histoires captivantes, te balade avec des énigmes, et parfois, il te parle d’une façon tellement subtile que ton cerveau travaille sans même que tu t’en rendes compte.

C’est tout l’art de Milton Erickson, le gars qui a donné son nom à cette méthode. Il avait un don pour t’atteindre là où ça compte, en douceur et profondeur.

 

Techniques en détails :

Techniques de communication Utilisation de métaphores Double sens Confusion technique Commandes incorporées
Définition Usage de narrations captivantes et de questions pour induire une réflexion. Emploi d’histoires pertinentes à la situation du patient pour faciliter un changement intérieur. Paroles à multiples interprétations pour stimuler l’inconscient. Création d’un état de légère confusion pour réduire la résistance mentale. Instructions subtiles insérées dans le discours pour modifier les comportements.
Objectif Engager le patient activement sans résistance consciente. Permettre au patient de découvrir des solutions personnelles à travers des récits familiers. Engager divers niveaux de conscience du patient pour une exploration plus profonde. Faciliter l’accès au subconscient en contournant les barrières analytiques. Diriger le comportement de manière subliminale, augmentant l’efficacité thérapeutique.

 

Les risques ? Parlons-en sérieusement !

 

Qui est qualifié pour pratiquer l’hypnose ericksonienne ?

On ne joue pas avec l’hypnose ericksonienne, donc assure-toi que ton praticien n’est pas un imposteur.  Vérifie bien que cet expert est certifié avec tous les papiers en règle et qu’il a bien été formé par une école spécialisé comme celle de EFPNL. Pas question de confier ta tête à quelqu’un qui n’a pas fait ses preuves !

 

Effets secondaires possibles

Après une séance, tu te sens perdu ou chamboulé ? C’est normal, parfois l’hypnose déterre des émotions ou des souvenirs enfouis. Sans un suivi pro, ça peut vraiment te secouer. Alors, prends ça au sérieux et assure-toi d’avoir un soutien solide.

 

Les principaux effets secondaires :

Risque Description Précautions à prendre
Qualifications du praticien Un praticien non certifié peut poser des risques sérieux pour ton bien-être mental. Assure-toi que ton hypnotiseur a les certifications nécessaires et une solide réputation.
Effets secondaires émotionnels L’hypnose peut réveiller des souvenirs douloureux ou des émotions intenses. Trouve un thérapeute qui offre un bon soutien émotionnel et discute des attentes avant les séances.
Dépendance à la thérapie Certaines personnes peuvent devenir excessivement dépendantes à l’hypnothérapie pour gérer leurs problèmes. Maintiens un équilibre et utilise l’hypnose comme un outil parmi d’autres dans ton parcours thérapeutique.
Manipulation Le risque de manipulation ou d’abus par le praticien, surtout avec des suggestions subconscientes. Choisis un praticien respectueux de l’éthique et transparent dans ses méthodes.

 

Les effets secondaires de l’hypnose, ça dure longtemps ou pas ?

T’as terminé ta séance d’hypnose et tu te sens comme après un concert de rock, un peu sonné mais vivant ? Normal, on a touché au disque dur, à tes émotions et souvenirs. Mais l’effet, ça dure ou pas ?

 

C’est quoi l’effet rémanence de l’hypnose ?

Comme évoqué, après une session, tu peux te sentir ému, perdu ou hyper connecté à des souvenirs que tu croyais perdus dans les méandres de ta tête. Ces effets, ils sont intenses mais pas éternels. En général, ces ressentis disparaissent après quelques heures, ou au pire, quelques jours.

Mais, soyons clairs, chaque tête est un monde, et la durée peut varier. Si t’as un esprit super réceptif, peut-être que ça durera un peu plus longtemps. Toutefois, ces sensations sont temporaires et tendent à s’atténuer rapidement.

 

Et après, on se sent comment ?

Une fois les effets dissipés, la plupart des gens ressentent un bien-être fou, comme après un bon massage mental. L’hypnose, ça réorganise les meubles dans ta tête pour te faire un intérieur Feng Shui.

 

Peut-on rester bloqué sous hypnose ?

 

L’hypnose, c’est pas un piège !

Franchement, l’idée de rester bloqué sous hypnose, c’est du cinéma. L’hypnose, c’est pas une cage, mais plutôt un outil qui permet de naviguer dans tes pensées avec un guide, ton hypnothérapeute. Même en plein trip sous hypnose, une partie de toi garde le contrôle. Tu peux toujours sortir de cet état si tu le décides ou si le thérapeute clôt la séance.

 

Alors, on sort comment ?

Simple : la plupart du temps, le praticien ramène doucement à la réalité. Sinon, même sans aide, ton esprit finit par revenir de lui-même. T’es programmé pour ne pas déconnecter indéfiniment, donc pas de panique, tu ne vas pas rester coincé dans un épisode de ‘La Quatrième Dimension’.

Sandra
Rédigé par
Sandra

Je suis Sandra, experte en décryptage d'entreprises et métiers, avec une plume plus affûtée qu'un couteau de chef et un humour qui pique parfois plus que le wasabi.